Жители п. Майкор присоединились к Неделе продвижения активного образа жизни

С 9 по 15 января в России проходила Неделя продвижения активного образа жизни, организованная Министерством здравоохранения РФ в рамках национального проекта "Демография" и в целях повышения показателей федерального проекта "Укрепление общественного здоровья".

Ходьба — наиболее естественный способ передвижения человека в пространстве и самый доступный и простой вид физической активности. Для занятий этим видом спорта не нужно никакого снаряжения, единственное требование к одежде и обуви — ее удобство. Официально рекомендовано взрослым людям заниматься средней аэробной физической активностью, в том числе той же самой оживленной ходьбой, хотя бы 2,5 часа в неделю и проходить 10000 шагов в день.

15 января команда «Майкорские ходоки» прошла заветные 10000 шагов к своему здоровью по маршруту «Белые тропы Майкора». Маршрут проходил по улицам Заводская, Чехова, Пионерская до Майкорского культурно-досугового центра. На финише участников традиционно ждал самовар с горячим чаем и интеллектуальная игра.

Такие прогулки стали уже традиционными для жителей п. Майкор. «Майкорские ходоки» с удовольствием собираются на прогулку при любой возможности. К взрослым присоединяются и дети: бабушки приходят с внуками. Организует пешие походы Лилия Ошмарина, руководитель Майкорского спортивного клуба «Кузница здоровья».

«Пешая прогулка в посильном темпе - доступный и безопасный способ физической нагрузки, особенно для пожилых людей. Ходьба на свежем воздухе поддерживает физическую форму и способствует укреплению здоровья, позволяет хоть ненадолго забыть о своих недугах и житейских проблемах и дарит массу положительных эмоций. Именно поэтому мы с участниками нашего спортивного клуба стараемся как можно чаще заниматься и гулять на свежем воздухе», - рассказала Лилия Ошмарина.